Werkwijze

Met de technieken die je in mijn lessen leert, ben je de waarnemer van jezelf:

• • je begrijpt de mechanismen van je geest.
  • Je zult zien en voelen hoe je lichaam functioneert, en je zult door je eigen waarneming begrijpen of er een gebied is waaraan gewerkt moet worden, of het nu mentaal, fysiek, emotioneel of spiritueel is.
  • Je zult in staat zijn om balans en harmonie terug te brengen in je emotionele en mentale lichaam en de gezondheid van je fysieke lichaam zal verbeteren.   
  • Je zult je hele systeem zelf reguleren.   Jij beslist wat je denkt, wat je voelt en jij beslist hoe je in de wereld verschijnt.

MEDITATIE:    Creëer ruimte in de geest…   We hebben gemiddeld 60.000 gedachten per dag.   

De meditatietechnieken die je in de lessen leert, helpen je om ruimte in je hoofd te creëren,  wat weer ruimte creëert in het lichaam, zodat het lichaam/geest op een natuurlijke manier kan functioneren, zoals de natuur het heeft bedoeld.

Je kunt je helemaal terugtrekken van de stress, die de wereld om je heen op je schouders legt, en een vredig gevoel komt ervoor in de plaats.

‘ To know thyself
  To understand the mechanism of your own mind
  And to see that even this is observable
  To stay always at the still place…
  You are the stillness itself…’
  -Mooji

ADEMHALINGSTECHNIEKEN (Transformational Breath) & MIND FOCUS: je kunt veranderingen in je geest/lichaam aanbrengen waarvan we dachten dat ze niet mogelijk waren.  We gaan voorbij de angst, gecreëerd door onze conditionering.   We zijn in staat om ons lichaam, onze cellen, tot op DNA-niveau te beïnvloeden.  De negatieve gevolgen veroorzaakt door langdurig stress, piekeren enz. vallen weg.  In plaats daarvan krijg je balans en rust. 

EPIGENETICA: Hoeveel van deze 60.000 gedachten per dag zijn positief? 

Ondersteunen je gedachten je op een gezonde positieve manier?

Samen kunnen we negatieve overtuigingen en gewoontes her-programmeren naar positieve, liefdevolle en ondersteunende overtuigingen.
Voor een beter begrip van de werking van Epigenetica [klik hier]

YOGA: Het is bewezen in onderzoek studies dat de psychofysiologische effecten van yogabeoefening mensen in staat stellen om op een gezonde  manier met stress en emotie om te gaan.  Je zult in staat zijn om te voelen en te ervaren wat er in je lichaam en geest gebeurt en wat er met je aan de hand is en HOE het je lichaam zelf kan beïnvloeden.  

• Ik gebruik heel subtiele yoga-technieken die iedereen kan beoefenen.  Deze eenvoudige bewegingen, gecombineerd met ademhalings- en ontspanningstechnieken, geven je de mogelijkheid om je interne stressreactie en je emoties te beheersen ,
• Je bent in staat om de gedachtestroom te observeren en te voelen en je ervaart en voelt wat er in je lichaam gebeurt,  je zul bewustzijn van lichaam en geest cultiveren.   Je wordt de waarnemer van je lichaamsfuncties en bent daardoor in staat om jezelf in balans te brengen.